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更年期：是指絕經及其前後的一段時間，是女性從生殖期過度到老年期的一個特定的生理階段，包括圍絕經期前後；而更年期綜合癥是指女性在更年期因卵巢衰老導致的雌激素水平下降而引起的一系列癥候群，臨床上可表現出：潮熱盜汗、睡眠障礙、情緒波動、疲乏，骨關節肌肉疼痛、心悸、感覺異常、血壓波動、以及性交痛泌尿感染等癥狀 ... 是什麼導致了更年期和更年期綜合癥的出現？ 女性更年期綜合徵的出現，從根本原因來講還是由於生理性或其它原因導致的卵巢功能衰退，雌激素分泌水平下降引起。據研究女性身體內有400多種雌激素受體，肌膚遍布女性全身素有的組織及器官，正是因為這些受體接受著雌激素的控制和支配，女性的女性特徵和相關生理功能才得以維持，一旦體內雌激素減少就會引發女性器官和組織退行性的改變，引發一系列癥狀； ...... 更年期人群巨大，持續時間長，危害明顯，需引起重視； 全球每年約有2500萬女性進入圍絕經期，據2010年統計我國40-60歲女性約為1.9億（目前可能更多），預計到2030年全球50歲以上女性可達12億，我國將超過2.8億；而約70%的絕經女性，受到更年期綜合癥的困擾； ...... 可自測有無更年期綜合癥以及嚴重程度； 改良KUPPERMAN評分是針對更年期綜合癥的病情情況，可用於自測； ... 針對更年期綜合癥，如何防治療？ 防治更年期綜合癥的5大處方；1、合理膳食；2、適當運動；3、心理諮詢；4、健康教育；5、藥物治療； 合理膳食：三餐應規律，可多食用一些含鈣質、蛋白質以及糖類豐富的食物，如：牛奶、蛋類、肉類；多飲水、多吃新鮮的蔬菜水果； ... 適當運動：可適當做一些有氧運動，如飯後散步、慢走，慢跑、游泳等運動，儘量避免爬山等劇烈運動； ... 健康教育和心理諮詢：通過健康教育，了解女性的絕經為自身生理變化，平衡心態，必要時也可進行心理諮詢，疏導情緒；同時儘量保持良好心情和樂觀的心態； ... 藥物治療： 中醫藥在治療女科病方面積累了豐富的經驗，根據辨證論治，使用不同的方藥可以很好的緩解女性在更年期的各種不適癥狀，如常用的方藥，甘麥大棗湯，六味地黃丸丸等等； ... 西醫治療主要是指絕經相關激素治療，它是緩解更年期綜合癥相關癥狀的有效治療方法，又叫MHT（Menopause Related hormone therapy ）治療，很多指南都建議如果沒有使用禁忌，使用應該越早越好，根據不同的情況由可分為孕激素周期療法、雌孕激素序貫療法等、雌孕激素連續聯合療法、單純應用雌激素、陰道局部用藥等； 更年期是女人的必經的階段，希望每個女人都可以平穩安全的過度！

文章來源取自於：

壹讀 https://read01.com/QAGBodJ.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010699342

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