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內容簡介
作者在本書以肩負著消滅各人肚腩的心志，先從香港人對瘦身的大錯特錯觀念狠狠地把出，戮破要害，然後帶領大家開始減磅之旅，介紹有營養又「瘦得落」的食物和20多道DIY瘦身菜式。
全書分四章：
第一章：瘦身謎團。坊間所謂減肥的竅門五花八門，但當中的錯處你又知多少！如：生果水真能減肥？吃素比食肉瘦得快？
第二章：Go！享受減磅之樂。不管讀者之前犯了多少瘦身錯誤，現在便撥亂返正，開始開心減磅之旅吧！如：減肥也可食牛扒、在家自製網熱的番茄變奏加肉飯等。
第三章：不瘦魔咒。減磅之旅進行得蠻順利，為甚麼減減下又停滯不前！？原來你還會誤踏飲食陷阱！如：節日裡不自覺地食多.！誤選高糖水果等。
第四章：邁向成功。還差少少，你的健康飲食之道便能大功告成，不要氣餒。如：運動與飲食是減肥孖寶，繼續同時進行啊！吃彩虹食物和開心食物，助你減得更輕鬆！
作者介紹
黃凱詩
縱橫營養界十多年，出版「有營作品」十多本。現於《am730》及《經濟通》寫框框，過去 4 年，她一直在大氣電波發表瘦身偉論，大談纖體奧秘。她的面書，時常發布最新個人消息和瘦身知識，超過20,000名粉絲。
詳細資料
- ISBN：9789626788837
- 規格：平裝 / 208頁 / 15 x 21 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：香港
- 本書分類：> >
古時候的人沒有牙膏，他們是如何清潔口腔的？一起來看看吧！ 事實上古代清潔口腔的方法有很多，但也只限於有錢人家或對個人衛生比較在意的人。 不要認為這是在污衊窮人，我生於八十年代，曾在農村生活過一段時間。八十年代，牙膏和牙刷已經普及，但仍有許多莊稼漢不懂得使用牙刷和牙膏。換言之，這些人致死不刷牙。 ... 有一點可以肯定，縱使不刷牙，這些人的牙齒狀況似乎並不比刷牙的人要差。我後來得出個結論，這也許跟他們每天喝茶有關係。我生活的地區到了晚上，有喝茶聊天的習慣，相互串門喝茶說閒話，起碼要喝幾大壺茶水才算完事。 聊完天，也不刷牙，直接鑽被窩，轉天早上起來，吃完早飯，先弄一大壺茶水解渴。儘管喝的不是什麼好茶葉，但長期喝茶，看起來對牙齒是有一定好處的。當然，這只是我一家之言，沒有科學根據性，完全是我個人的觀點罷了。 閒言少敘，言歸正傳。由近往遠說，在牙膏沒有普及之前，例如清末民初時期，這段期間受西方文化影響，許多舶來物源源不斷運抵過來，其中就有牙膏、牙刷、牙粉。在那個年月曾經多次提倡全民講衛生，牙刷也不算什麼奢侈品，因此很多稍微講究點的家庭都必備。 ... 當時清潔牙齒口腔的工具多為牙粉，牙膏是後來才普及。沒有牙膏的情況下，則是用淡鹽水直接漱口，用手指頭代替牙刷，來摩擦牙齒，起到清潔作用。有些人還會用到「刮舌器」，將舌苔刮乾淨。這個畫面前些年我還見過，讓人看著挺噁心。 明清兩朝，其實已經有了牙刷，牙刷這種東西具體起源無從可靠，目前從發現的唐代文物中，既包括唐朝時期人們所使用的牙刷，其形狀跟現在沒太大區別。但隨著歷史演變，一些東西消失了。 ... 在明清兩朝，大戶人家多用鹽水和混合著藥材或香草的清水漱口，有人也會用酒或茶或明礬兌水漱口，其實這些方式都是很好的清潔口腔方式，不但護齒，還減少口腔疾病。古人的玩意兒有時候比現在還講究，所以不要認為現代的一切都比古代好。 除此之外，民間還有咀嚼花草或枝葉的習慣，這些東西純天然無污染，隨手拈來放在嘴裡嚼一嚼，又護齒又解悶，多帶勁？ 大致也就以上所說的這些方式了，這個問題到此結束。謝謝大家的關注！ ... （作者：西方游龍，本文由「游龍公子」創作）閱後如果喜歡，不妨關注、點讚和評論，謝謝！本文圖片來自網絡，如有侵權請諒解！
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